Inteligencia emocional

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La inteligencia emocional es aprender a entender nuestras emociones para saber qué nos están indicando y actuar en consecuencia. Cada emoción y sentimiento tiene una función importante que conviene entender y atender, ya que las emociones que no se expresan, se intensifican y van generando estrés. Este estrés termina liberándose en forma de irritabilidad, miedos, fobias y nos hace perder el control. Es necesario aprender a distinguir las emociones y aprender aceptarlas y regularlas liberando el exceso de emoción y consiguiendo el equilibrio. Este curso te va a descubrir como se generan las emociones, el significado que tienen para ti y aprender a identificarlas y regularlas para liberar el exceso de emoción y conseguir mantenerte en calma y en paz incluso cuando las circunstancias no son favorables.

Sábado 13 de noviembre de 2021 de 10 h a 14 h y de 15 a 19 h
Domingo 14 de noviembre de 2021 de 10h a 14h

Docente: Victoria Cadarso